바나나는 특히 운동선수들이 찾는 과일이다.
소화가 잘되며 칼로리도 높아 스테미너식으로도 좋고 섬유질이 풍부해 근육경련을 방지하는데도 효과적이다.
하지만 빈속에 바나나를 먹을 경우 체내의 마그네슘이 급격히 증가하여 칼슘과 마그네슘의 균형을 깨뜨리게 되므로 공복에는 먹지 않는게 좋습니다.